怎么抑制白內(nèi)障的發(fā)生

      不要過(guò)墻用眼，平時(shí)不用手揉眼睛，不用不潔的手帕毛巾擦眼洗眼可用眼過(guò)度后適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1~2個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目眺望或者做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞攝入足夠的維生素C，人體中眼睛的維生素C的含量是人體其他部位濃度的30倍左右，它是維持眼部經(jīng)晶體生理功能，防止其他老化的重要元素。

      白內(nèi)障是十分常見(jiàn)的疾病，引起白內(nèi)障的原因有很多，包括：年齡、遺傳、外傷、放射線等等，最常見(jiàn)的白內(nèi)障類型是年齡相關(guān)性白內(nèi)障。目前市面上尚無(wú)有效的眼藥水能夠緩解或治愈白內(nèi)障。平時(shí)我們需要注意飲食均衡，多食用一些富含維生素e、維生素c、葉黃素的食物。同時(shí)，需要注意合理的休息，不要用眼過(guò)度，減少電子產(chǎn)品的使用，電子產(chǎn)品的LED屏所發(fā)出的藍(lán)光可以加劇白內(nèi)障的發(fā)生。平時(shí)，我們?cè)趹敉獾臅r(shí)候，要佩戴墨鏡，不要讓紫外線直射視網(wǎng)膜，紫外線也可以加速白內(nèi)障的發(fā)生發(fā)展。有高血壓、高血糖的患者，需要平?？刂坪醚獕?、血糖，因?yàn)楦哐獕?、高血糖也是白?nèi)障發(fā)生發(fā)展的一個(gè)重要因素。