指導(dǎo)意見:
一般第二天疼痛減輕后,就可以正?;顒?dòng)了,可以的,要慢,像太極拳一樣慢,不要甩,不要拉單杠,平時(shí)多做上舉胳膊夠?qū)?cè)耳朵和后伸夠脊背中央的動(dòng)作,可口服美洛昔康,大活絡(luò)膠囊?,飲食上高蛋白質(zhì),高鈣質(zhì),高維生素飲食。少吃辛辣生冷刺激食物,多曬陽光,每天散步7000不左右。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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