薏米熱量高怎么減肥

      薏米可以煲粥食用來減肥，薏米是粗糧，也是藥物，具有較好的健脾除濕的功效，對脾虛、濕氣盛引起的肥胖癥具有很好的作用。薏米屬于低熱量、低脂肪的食物，能調(diào)理人體的胃腸道功能，還能利水消腫，能排出人體內(nèi)多余的水液，有利于瘦身、排毒、減肥、養(yǎng)顏?？梢源栾?

      薏米屬于粗糧，熱量是不高的，薏米可以配合其他食物煮粥，可以達到減肥的作用，尤其對于那些濕重引起的肥胖人士效果更佳明顯。減肥期間，還需要飲食控制與加強運動量。