晚上吃菠菜減肥嗎菜怎樣做好吃

      晚上吃菠菜是可以減肥的，可以水煮、清炒，有利于體重下降。減肥期間，要注意飲食，盡量吃清淡一點(diǎn)，避免食用高脂肪、高熱量的食物，還要保證足量的有氧運(yùn)動。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間可以吃菠菜，而且有助于營養(yǎng)補(bǔ)充，但是吃菠菜并不會直接帶來減肥的功效。減肥一定要注意養(yǎng)成良好的勝過習(xí)慣，清淡飲食，合理控制飲食的攝入，不要暴飲暴食，堅(jiān)持有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。