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陳向東 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 從事臨床醫(yī)學(xué)工作近40年，擅長(zhǎng)各種急、慢性腎臟病的
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2023-01-03 16:58:43 我要投訴
減肥并不是一蹴而就的事情，而是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要合理控制飲食，而不是節(jié)食，在日常生活中要盡量地少吃一些肥膩、油炸食品和甜食，不可以吃零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐。在合理控制飲食的同時(shí)，生活中還要注意適當(dāng)增加體育鍛煉。
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