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多吃魚類肉類對頭發(fā)好嗎？

女 | 0個月 2021-09-29 10:28:38 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃魚類肉類對頭發(fā)好嗎？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11308
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2021-09-29 15:39:50 我要投訴

      多吃魚類，肉類對頭發(fā)好，能夠使頭發(fā)烏黑有光澤，因為魚類肉類含有膠原蛋白比較多，而且還具有一定的補氣血的功效。但也需要注意的是，魚類肉類食物容易導致血脂升高。

孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-09-29 13:41:23 我要投訴

      平時除了多吃魚類和肉類的食物，還可以多吃一些大豆，黑芝麻，玉米，奶類，這些食物當中含有豐富的蛋白質(zhì)，對于頭發(fā)都有一定的好處，除此之外還可以補充碘，主要是多吃些紫菜，海帶，海鮮。

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