每天喝多少酸奶是合適的呢？

男 | 0個月 2021-09-28 21:48:37 2人回復來自未知

健康咨詢描述：每天喝多少酸奶是合適的呢？

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2021-09-29 06:26:49 我要投訴

每天可以適當的喝一點酸奶酸奶對身體健康是有一定好處的，每天喝250克左右的酸奶是比較適合的，不能喝太多，而且喝酸奶的時候也要注意，不要空腹喝，空腹喝會刺激腸胃。

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2021-09-28 22:21:38 我要投訴

酸奶每天喝250至500克為好，對于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但并不是說酸奶的飲用數量不能加大，胃口不好而身體比較虛弱的情況下，可以飲用酸奶來緩解。但是不能過量的使用，在平時的時候也是可以喝一些酸奶的，酸奶是有促進消化的功效。

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