怎么知道孕期鈣補(bǔ)多了？

      懷孕14~16周開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑和鐵劑。補(bǔ)充微量元素，減少各種妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。在孕中期以后補(bǔ)鈣，應(yīng)該每天在500~1000毫克之間同時(shí)多食用牛奶。

      懷孕期間如果鈣補(bǔ)多了的話，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，厭食，惡心，便秘，毛發(fā)脫落，視力下降的情況，但是也是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有所差異的，一般情況下，懷孕期間盡量是不要吃藥物的，如果缺鈣的情況下可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行補(bǔ)充，多喝些牛奶，多吃含鈣的食物，比如說(shuō)芝麻醬或者是蝦皮骨頭湯，多曬太陽(yáng)。

      一般孕晚期，孕婦對(duì)鈣的需求量是比較大的，因?yàn)榕咛グl(fā)育，牙齒和骨骼都是要需求大量的鈣，這種情況就要求以高鈣飲食為主，多喝牛奶，瘦肉，多吃蝦皮兒，但是也不能過(guò)量的補(bǔ)鈣。適當(dāng)補(bǔ)鈣就可以以
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