脾胃虛弱失眠、體重減輕怎么辦

      脾胃虛弱，失眠，體重減輕，像這種情況首先需要去醫(yī)院的消化內(nèi)科做個全面的檢查。先排除一下身體疾病的原因，如果各項檢查都是沒有問題的，那就不要老是去關(guān)注，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┱{(diào)理胃腸的中藥進(jìn)行調(diào)整，配合一定助眠的藥物，

      病情分析：
      腎為先天之本，脾胃是后天之本。如果脾胃虛弱。相當(dāng)于食物的加工廠能力不足。脾胃能力不足，往往就導(dǎo)致營養(yǎng)免疫，氣血體液等方面的一些問題。所以一定要好好養(yǎng)護(hù)脾胃。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)護(hù)脾胃最環(huán)保的方法就是細(xì)嚼慢咽。比如，面對食物時，你可以先觀察食物的顏色，形狀，嗅一嗅他們的氣味。然后把食物慢慢的送入口中，仔細(xì)的體會它們的溫度，質(zhì)感，滋味。體會嘴唇牙齒口腔舌頭咽喉她們的完美合作。也就是帶著敞開與喜悅的心情進(jìn)食。想象這些食物進(jìn)入身體以后，也是愉悅的，并且給身體提供均衡而充足的能量。每頓飯有這么三五口，七八口是這樣吃的就可以。其他時候也盡量的慢一點(diǎn)。