早晨喝水有什么好處呢？

      清晨適量的喝一些白開水，可以補(bǔ)充人體在夜晚睡覺時所消耗的大量水份，晨起適量的飲水可以有效的增加血容量，稀釋血液，降低血液粘稠度，同時對腸胃功能也有較好的調(diào)理作用。

      早晨喝水有以下三個好處：第一是補(bǔ)充夜間流失水分，能夠維持人體正常水含量水平。第二是預(yù)防便秘，早晨喝水能夠促進(jìn)腸道蠕動。第三是提神醒腦，經(jīng)過一整夜的睡眠，在剛醒時大腦可能還在睡眠狀態(tài)，此時喝水能讓大腦更好恢復(fù)全新狀態(tài)