按減肥食譜瘦的會反彈嗎

      不排除反彈的可能的，通過食譜是可以減肥的，但是一定要保證營養(yǎng)的足夠攝入，否則會影響失衡，這樣會影響您的健康，與此同時(shí)，要適當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)行體育鍛煉。減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。

      指導(dǎo)意見：
      不排除反彈的可能的，通過食譜是可以減肥的，但是一定要保證營養(yǎng)的足夠攝入，否則會影響失衡，這樣會影響您的健康，與此同時(shí)，要適當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)行體育鍛煉。減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。