可以試著自己反復按摩,揉搓,耳前,耳后和和耳根,同時應該合理作息,盡量不要熬夜,如果有失眠的情況,可以口服百樂眠膠囊或者甜夢口服液來改善睡眠,同時還應口服改善循環(huán)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
熬夜引起的耳鳴患者要注意,一定要多休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免長時間使用電腦,手機等電子產(chǎn)品。必要時可以在醫(yī)生的指導下服用改善微循環(huán)的藥物進行治療。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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