開始跑步一周后出現(xiàn)脛骨疼痛
男 | 17歲 懸賞3個健康幣
2021-09-27 18:19:32
3人回復(fù)
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健康咨詢描述： 本人兩周前開始跑步體育鍛煉，4公里為基礎(chǔ)，期間最多休息4次。第一周沒有出現(xiàn)身體異常，第二周開始跑完公里數(shù)就出現(xiàn)脛骨疼痛，直至現(xiàn)在在第一公里數(shù)后突然加劇脛骨疼痛，提前發(fā)病，已經(jīng)不能堅持繼續(xù)跑步。本人后腳掌先落地在橡膠跑道上正常進行跑步，體重170斤，身高170。目前只有走路能減輕疼痛發(fā)生，想問這個怎么辦還能跑步嗎，用什么方法治療？
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2021-09-27 18:48:43 我要投訴
這種情況最常出現(xiàn)的是運動勞損引起的急性滑膜炎，首先，必須停止運動，盡量減少走路踩地，可以配戴一個護膝或者膝關(guān)節(jié)支具，口服一些非甾體抗炎藥物減輕疼痛，可以進行局部理療，緩解腫痛的癥狀，還可以，口服一些強勁健骨的中成藥
2021-09-29 13:02
ask90860276cf
追問
減肥期間吃的少，多吃青瓜很少吃肉，為什么感覺每天吃完飯都牙疼
2021-09-29 14:08醫(yī)生回答：
這種情況要考慮和營養(yǎng)不良有一定的關(guān)系，減肥不一定就是只吃青菜，可以適量的吃少量的雞蛋和瘦肉，或者是牛羊肉的情況
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