減肥玉米粥怎么熬

      指導(dǎo)意見：
      這種玉米粉糊粥有潤腸道的作用，減肥效果也好。玉米粉、粳米、大米做法：玉米粉加適量水調(diào)成糊，粳米、大米淘凈加水煮，待粳米熟后加入玉米糊繼續(xù)熬成粥即可。
      

      正常簡單的做法就可以，也可以與小米一起熬煮，減肥期間多吃一些粗糧是有好處的，也要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，給身體造成傷害
      

      玉米粥也是比較好的減肥食品，玉米粥可以增加飽腹感，減少其它主食的攝入，在減肥的過程中，一定要控制好每餐的飲食總量，同時每天堅持有氧運動，這樣才能夠有效減肥，建議減肥人士，運動鍛煉的時間要堅持在一個小時左右，這樣才能夠有效的消耗熱量，消耗脂肪。
      
      以上是對“減肥玉米粥怎么熬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！