苦瓜怎么吃減肥快

      榨苦瓜汁，將苦瓜切成小片放入榨汁機(jī)中，榨成汁飲用，這樣可以起到減肥的效果。涼拌苦瓜，將苦瓜切成薄片，加入少許食醋和食鹽，涼拌也可以起到減肥的效果。清炒苦瓜，將苦瓜切成片加少許油清炒食用，也可以起到減肥，去暑，清熱的效果。

      苦瓜雖然有一定的減輕體重和減肥的效果，但也畢竟是有一定的熱量的，所以這種情況也要合理的掌握量，減肥的時候飲食結(jié)構(gòu)的護(hù)理是非常重要的，飲食上一定要注意低熱量飲食，同時建議患者也要把飲食的結(jié)構(gòu)控制在一個比較低的范圍。