肩周炎平時(shí)應(yīng)避免受涼,加強(qiáng)保暖,平時(shí)應(yīng)注意功能的鍛煉,才能從根本防治本病發(fā)生肩周炎的鍛煉方法,患者彎腰患側(cè),手臂下垂先用力向前,向后擺動(dòng),再向左右擺動(dòng),動(dòng)作幅度由小到大反復(fù)進(jìn)行,肩關(guān)節(jié)擺動(dòng)幅度逐漸增加。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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