怎樣做好月子？坐月子期間吃什么飲食好？能不能敷面膜
健康咨詢(xún)描述： 第三胎，前兩胎都是順產(chǎn)，感覺(jué)都沒(méi)有做好月子，這次要做好月子，能不能恢復(fù)生孩子前的身材？眼睛近視能恢復(fù)視力么
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坐月子期間主要多吃魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，瘦肉以及新鮮的水果和蔬菜，盡量飲食多樣化，坐月子吃什么最好沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，并且沒(méi)有哪一種食物是最好的，而且要注意飲食盡量多樣化，這樣才可以提供豐富更全面的營(yíng)養(yǎng)成分，可以多喝一些魚(yú)湯排骨湯。
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坐月子期間要吃一些清淡的，容易消化的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如說(shuō)魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄湯，米糊，粥，以及蘋(píng)果獼猴桃等新鮮的水果和蔬菜少吃油鹽糖及辛辣油膩刺激性食物。坐月子期間是可以進(jìn)行面膜的，但是一定要選擇普通補(bǔ)水的面膜，不要選擇刺激性比較大的面膜，至于能不能恢復(fù)生孩子前的身體，這就看個(gè)人的情況了，眼睛近視的情況一般是不能恢復(fù)的，因?yàn)榻暰哂胁豢赡嫘浴?
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溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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