每天跑步會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 20:36:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天跑步會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-10 20:52:05 我要投訴

每天慢跑一般不會(huì)對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)造成損傷，但是時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍發(fā)生損傷。在大多數(shù)情況下，慢跑是不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的，一般都是劇烈的跑步會(huì)對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)造成損害。而且每天慢跑，對(duì)人體有很大的好處，不僅可以加強(qiáng)膝蓋關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，還可以增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉的協(xié)調(diào)性，其次還可以控制自身體重，減少心臟病、糖尿病以及高血壓的病發(fā)率