大姨媽來了該吃什么？

      女性月經(jīng)期間通?？梢詳z入各種飲食。并無特別的禁忌，建議月經(jīng)期間可以多食用木耳類食物。具有收斂止血，調(diào)整月經(jīng)的作用?？山档徒?jīng)期出血過多，建議多吃含血紅素含鐵豐富的食物。做到飲食清淡。

      一般來說，如果要是在來月經(jīng)期間的話，最主要的就是得吃一些高蛋白的飲食，還有新鮮的蔬菜，水果之類的，但是辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西最好是不要吃了，這種情況月經(jīng)期間還不要有性生活，不要受涼，到時候再看看的情況

      來月經(jīng)期間主要是注意不要吃寒涼性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等。這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)體力。提高抵抗力。
      以上是對“大姨媽來了該吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常情況下只要女性的月經(jīng)周期規(guī)律這種情況，月經(jīng)期間不吃涼的東西，熱的盡量的多吃就可以，也就是說不吃辛辣刺激的食物，不對你的月經(jīng)造成影響就行。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說月經(jīng)期間注意休息，不要劇烈活動，盡量多吃溫性的食物，水果盡量不要吃，防止導(dǎo)致痛經(jīng)以及月經(jīng)紊亂的發(fā)生。