糖尿病如何運動

      糖尿病是一組由任何原因引起的，臨床上以其高血糖為其特征的慢性代謝性疾病，在糖尿病的治療中，運動治療是很關(guān)鍵的一部，糖尿病患者的運動量因人而異，運動量不宜過大，也不能太小，運動量過小沒有達到運動的目的，運動量太大又容易造成低血糖，尤其不建議早餐空腹前大運動量活動，糖尿病患者的運動量應該是因人而異，一般每天有一個運動量大約在15到20分鐘左右，微微出汗而已，這樣可以使得肌肉對胰島素的敏感性增強而達到降低血糖的目的。運動治療是糖尿病綜合治療的項目之一，如果有糖尿病的急性并發(fā)癥或有嚴重的感染時，不易運動。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。糖尿病是一個綜合治療過程的，需要控制飲食的，適量運動的，監(jiān)測血糖的必要時，藥物治療的。如果空腹血糖在13.9以下，可以做一些快走慢跑游泳打球的運動的，盡量在餐后半個小時到一個小時之后運動的。運動時間半個小時左右為好的。運動有利于提高胰島素的敏感性，有效的降低血糖的。