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2021-09-26 05:57:39 我要投訴
早起走步有利于減肥的，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而使體重下降。同時(shí)還需要控制飲食，盡量吃低脂、低熱量、低糖分的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于體重下降。
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2021-09-26 01:11:49
早上走步是可以起到減肥的作用，但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般要保持在半小時(shí)以上才可以促進(jìn)脂肪的分解。如果身體允許，患者還可以加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，另外也需要控制熱量的攝入，在保證機(jī)體基本需要的同時(shí)，不過(guò)量攝入。
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