怎樣減肥最有效最快的

      瘦身實(shí)際上就是一個(gè)減肥，減肥這個(gè)話題應(yīng)該是我們的一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，必須首先有決心有毅力才能完成，再一個(gè)就是說(shuō)一定要控制飲食，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、爬山等等這些，都可以幫助大家減肥，減肥一定是活動(dòng)的量，消耗的量，一定要大于攝入量，才能起到減肥的作用，因此，控制飲食肯定是作為基礎(chǔ)，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，就能起到減肥的效果

      可以通過(guò)吸脂的手術(shù)減肥是最有效最快的，也可以通過(guò)哨聲真能達(dá)到減肥的效果。但是這些都是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。最好的減肥方式是在飲食上控制高熱量的攝入和每天的運(yùn)動(dòng)，這是比較好的減肥方式。