早晨火龍果牛奶拌蘋果減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些蔬菜和水果之中的熱量非常低，攝入體內(nèi)可以清熱利濕、解毒涼血、潤(rùn)腸通便，又可以保證日常代謝所需要的諸多維生素，搭配雞蛋、牛奶可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，這樣的減肥食譜比較健康。

      蘋果和火龍果的熱量幾乎相同，其次蘋果和火龍果都富含膳食纖維和水分，吃后不僅飽腹感強(qiáng)，能減少減肥者少吃其他高熱量的食物，還有利于起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化的作用，有較好的輔助減肥作用，但單吃蘋果和火龍果減肥屬于節(jié)食減肥法，雖然短期就能看到減重效果，但是長(zhǎng)期下去對(duì)身體有害，不建議采取這樣傷身體的減肥方式。