腰椎病屬于退行性病變,跟長期的久站久坐彎腰有一定的關(guān)系。建議平時要注意休息,避免腰部的過度活動,防止久站久坐彎腰,睡硬板床,在家里可以練習小燕飛式,多參加游泳,騎自行車等運動鍛煉腰背部肌。
嚴重與否主要在平時保健,從氣候來說相對嚴重一點,主要原因氣候變冷,希望你休息靜養(yǎng)為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸,口服活血止痛藥物觀察治療
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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