總是會突然就感到很絕望怎么辦
健康咨詢描述： 如題，我總是突然間就陷入絕望，感覺到世界上都是不安全的，學校里，社會上也好，家里也罷，我都感到很危險，或者就是感覺到這樣活下去也只是受苦，然后情緒就會很低落，不過我也有在試圖抑制自己的情緒，努力不讓自己哭出來，如果這時候再有事情來刺激我的話，比如說老師突然就叫我站起來，或者有人對我噓寒問暖什么的（當然一般沒有人會這么做），我就會控制不住，然后一直哭，窩在角落里一直哭，課也聽不下去，我剛開始只是覺得新鮮就沒有在意這種情況，可是沒想到這種情況會惡化以至于我現(xiàn)在總是會莫名奇妙地哭（在別人看來），我覺得這種行為對我周邊的人造成了很大的困擾，我想去試著改變這種情況，我該怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你所說的這種情況存在一定的抑郁傾向，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響、性格因素等都有一定的關(guān)系。
指導意見：
建議你可以先想一下是從什么時候開始出現(xiàn)這樣的情況，是不是發(fā)生了什么事情對你造成了比較大的影響和傷害，如果能夠找到問題的根源，想辦法去解決問題，并且解開心結(jié)。另外，不要過分的沉浸在負面的思維當中，現(xiàn)實生活中有很多積極樂觀向上的事情，可以多想一想這些。也可以多做一些有利于自己身心狀態(tài)的事情，例如做做運動、聽聽音樂、看看書、跟朋友聊聊天等，別太壓抑自己。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
