健康咨詢描述: 就是兩次快速跑,我覺得休息時(shí)間不夠,就是當(dāng)我第一次跑之后腿疼屁股疼,然后還是繼續(xù)快速跑,跑到后面感覺腿僵硬了沖刺不了。第二次之后我就開始困了,腿軟對周圍事物的感覺就是不真實(shí)有點(diǎn)像做夢,然后還有對別人說出來的話,我不知道到底有沒有說出來或者是我腦子里想的,不知道是不是我大腦缺氧,大概二十多分鐘這種沒有真實(shí)感漸漸消失,但是還是很困??赡茏约鹤罱菹⒉缓玫俏乙郧扒闆r比這更嚴(yán)重就是休息不好,睡不到七個(gè)小時(shí),現(xiàn)在還好,可能有七個(gè)小時(shí)左右吧,但是沒有辦法很快入睡。只是最近兩天太敏感一點(diǎn)點(diǎn)小事想哭,我也知道客觀來說不應(yīng)該這樣,但是我好像就是沒辦法,沒辦法不去想,我也知道我的家人關(guān)心我但是我好像沒有辦法控制我的情緒。以前的話我就是特別壓抑吧,但是都沒有現(xiàn)在糟糕。我也不知道為什么體育越來越不如以前了,上學(xué)期最后一次800米我跑出陰影來了,我不希望有那種感覺了,之前我本來就有過腿疼連續(xù)兩三個(gè)星期可能吧?,F(xiàn)在不會(huì)可能只是開始但是我還是不想跑,還不如蛙跳。
這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),不要胡思亂想,平時(shí)要保持心情愉快,經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動(dòng)。
病情分析:
困倦,運(yùn)動(dòng)之后有非真實(shí)感,控制不住情緒,一點(diǎn)點(diǎn)小事就想哭。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查有沒有器質(zhì)性病變,如果沒有,再到心理科檢查有沒有抑郁癥或其他的狀況,如果有,就要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥、定期接受心理咨詢、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)……。
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