健康咨詢描述: 我28歲函授大專畢業(yè),從事物業(yè)保安,最近想換工作的想法不斷出現(xiàn),以前也有過但是我可以控制自己不去想,現(xiàn)在徹底控制不住,甚至出現(xiàn)嚴重失眠的情況,就像第二個人格占據(jù)自己的想法一樣,和我同齡的人都覺得我應(yīng)該換工作,父母卻不贊同,我現(xiàn)在已經(jīng)胡思亂想到影響工作,我該怎么辦?
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于你近期在生活和工作中遭遇一些挫折打擊所導(dǎo)致的焦慮,抑郁的負面情緒,這與你的性格因素,壓力比較大等也有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果說這種負面情緒的根源是由于對于目前工作不滿意,想要進行調(diào)整,那么建議你可以找機會與你的家人進行良好的溝通,讓他們了解你的內(nèi)心想法以及你目前的狀態(tài),爭取能夠商議出一個較好的解決問題方式,妥善的去解決這一問題,只要這一問題得到解決,那么你目前的負面狀態(tài)也就會得到調(diào)整。另外,平時可以多找朋友聊聊天來幫助緩解壓力,也要多想生活中積極樂觀的事情,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。
關(guān)鍵是溝通不了
如果難以溝通,也可以找其他親人或者朋友來幫忙進行勸解,另外,父母的想法可能也有一定的道理,你可以綜合一下大家的意見,來做出最適合你的決定。
病情分析:
你28歲函授大專畢業(yè),說明你還是很愿意學(xué)習(xí),很積極向上的?,F(xiàn)在從事物業(yè)保安同齡的人都覺得你應(yīng)該換工作,但是父母卻不贊同。那么他們反對的理由是什么呢?你的同齡人,他們的理由又是什么?其實最最關(guān)鍵的是你自己到底是怎么想的?
指導(dǎo)意見:
首先呢,是對個人各方面能力以及實際情況的評估。對目前職業(yè)的現(xiàn)狀以及發(fā)展前途做出一個大致的評估。然后再來決定是否辭職。胡思亂想,雖然也是思考,但是一種低效思考,有價值的思考,就要把所有的考慮到的情況一一列舉在紙上,這樣更清晰一些。思考的效果也會更好。
同齡人是我的哥哥,還有同學(xué),他們覺得這個拿死工資,干一輩子都加不了一分錢,而且沒有什么可以學(xué)習(xí)的東西,我父母的想法就是他們那個年代的想法,覺得4000多的工資,加上五險一金,可以做一輩子,完全沒有考慮我以后結(jié)不結(jié)婚,后面的日子怎么做,房車都沒有準(zhǔn)備。
如果你憑你的能力覺得你可以勝任其他的某些工作,并且有可學(xué)習(xí)的地方,或者是有更好的前途,那么可以考慮跳槽。
我喜歡文案那種,家里也買了一些文案策劃的書和相關(guān)的設(shè)計書籍,實在不行我可以從助理開始學(xué)習(xí)成長。
可以一邊做保安,一邊業(yè)余時間做。積累一定經(jīng)驗后再專職做。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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