食用抗氧化蔬果要注意什么呢?

      食用抗氧化的蔬菜要注意蔬菜中富含的維生素C等是有很好的抗氧化作用的，但是一般都容易溶于水，最好蒸食或者是煮湯喝。另外一些核桃，花生，堅果，石榴，藍莓等也有很好的抗氧化作用。

      人在生理代謝的過程中可以產生很多的代謝廢物，例如自由基，這種情況下，用抗氧化的藥物或者食物是有好處的，不需要注意什么，用了這些對身體只有好處沒有壞處的，可以放心的用。

      病情分析：
      這個沒有特殊需要注意的情況，因為畢竟也是屬于蔬菜和水果的情況的，然后就是根據(jù)您的描述
      指導意見：
      建議可以將水果和蔬菜的名字說一下么，再有就是在超市購買還是在個人手中購買么，不要太過鐘情于所謂的抗氧化果蔬
      以上是對“食用抗氧化蔬果要注意什么呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！