怎么吃瀉藥減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能通過(guò)吃瀉藥減肥，適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時(shí)候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來(lái)代替。運(yùn)動(dòng)的話主要是下午一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，最好是快走。這樣也不會(huì)造成肌肉的增粗。
      

      首先不要靠吃瀉藥減肥，因?yàn)闉a藥只是讓你快速排清體內(nèi)的食物殘?jiān)鼘?duì)減肥是沒(méi)有效果的，而且一直吃瀉藥的話，會(huì)對(duì)身體有不良影響，建議的話應(yīng)該從控制飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話既能減肥而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)還不反彈。