過(guò)長(zhǎng)時(shí)間服用藥物發(fā)胖怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-09-23 09:44:00
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健康咨詢(xún)描述： 過(guò)長(zhǎng)時(shí)間服用藥物發(fā)胖怎么減肥
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2021-09-23 10:20:44 我要投訴
減肥人士一定要健康科學(xué)的進(jìn)行減肥，而健康減肥方法，就是控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，不要吃含糖量高，高熱量高脂肪的食物，平時(shí)要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，這樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能夠減輕體重。
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