社交恐慌能吃些什么東西

      舌尖恐慌的患者在吃東西方面沒有嚴(yán)格的限制，只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡食物結(jié)構(gòu)合理普通的飲食就行，最好多吃些新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃過于辛辣刺激和干硬的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種表現(xiàn)，有社交恐慌可以吃一些清淡易消化食物以及可以鎮(zhèn)靜安神助眠的，需要忌辛辣興奮刺激性食物，
      指導(dǎo)意見：
      有社交恐慌屬于一種心理問題，應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓，多選擇感興趣或開心快樂事情做緩解緊張情緒，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診的。