緊張性頭暈頭痛怎么辦

      壓力是頭痛的主要原因之一。緩解緊張的肌肉可能有助于緩解緊張性頭痛，患有緊張性頭痛的人也可能對光或聲感到過度敏感。休息或坐在昏暗的房間里，閉上眼睛，盡量放松你的背部，頸部和肩膀，這樣可以盡量緩解緊張性頭痛。

      平素有哪些基礎疾病嗎？你所描述的上述表現經常出現嗎？首先應該有一個平和的心態(tài)，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，放輕松心情，不要過度的緊張焦慮，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，三餐規(guī)律飲食加強，體育鍛煉，低鹽低脂清淡飲食，把血壓、血糖、血脂控制在穩(wěn)定的水平，嚴密觀察，有任何不舒適及時到醫(yī)院就診治療。