糖分不能攝入太多嗎？

      你好，糖分?jǐn)z入過多對(duì)身體是有傷害的。糖類的供給應(yīng)該控制在飲食總能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食物

      糖分是不能夠攝入太多的，如果過多的攝入糖分會(huì)讓脂肪堆積。導(dǎo)致身體過于肥胖。同時(shí)過度的攝入糖分。會(huì)導(dǎo)致胰島素代謝異常。大量的糖分沉積就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。