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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-21 15:36:18
你好，喝粥一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬于糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強(qiáng)。吃了黑米粥之后，跟吃同樣數(shù)量的白米飯一樣不容易感到饑餓
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-09-21 14:53:30
如果只是單純的大米粥，小米粥是不會使人發(fā)胖的，但是如果喝的是八寶粥，而且有的人喜歡喝高糖量的八寶粥，或者是肉末粥等，這類粥就會導(dǎo)致人肥胖的，而且喜歡減肥的話，運(yùn)動是必不可少的，因?yàn)樯眢w的熱量只有消耗了才不會轉(zhuǎn)化成脂肪。
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