產(chǎn)后50天怎么減肥

      產(chǎn)后50天還在哺乳期，要注意營(yíng)養(yǎng)的健康生活，保證身體的健康狀況和保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，簡(jiǎn)單適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以堅(jiān)持練習(xí)瑜伽也是可以的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后50天身體基本恢復(fù)了，這時(shí)可以開(kāi)始減肥，但如果是剖腹產(chǎn)，若是身體還沒(méi)恢復(fù)，就先不要減肥。產(chǎn)后減肥應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制自己的飲食，但不可節(jié)食，不然奶水分泌減少，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不利。產(chǎn)婦應(yīng)早晚做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持才會(huì)有減肥效果。