孕期如何防止長斑？

      指導(dǎo)意見：
      要及時(shí)進(jìn)行預(yù)防，在生活中要多注意，多給身體補(bǔ)充維生素，吃些維生素含量多的食物，還要多給臉部進(jìn)行按摩，提高皮膚對黑色素的抵抗力，少曬太陽，孕婦還要避免吃些黑色的食物

      在懷孕期間如果想預(yù)防長斑，平時(shí)可以多吃一些豆類以及雜糧食物，能夠補(bǔ)充維生素，另外也需要多吃一些新鮮的水果及蔬菜，也可以喝些牛奶，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠防止長斑。