失眠，想用中藥調(diào)理，麻煩醫(yī)生推薦中藥調(diào)理
健康咨詢描述： 最早一次失眠是2014年，那時候是因為上夜班，住工廠集體宿舍被打游戲的舍友影響，離職后經(jīng)過一段時間的調(diào)整，失眠逐漸減輕，之后偶爾有失眠，并不是太嚴(yán)重。從去年開始又出現(xiàn)失眠癥狀，一般是第二天有事，前一天晚上失眠嚴(yán)重，甚至一夜睡不著。失眠的狀態(tài)往往是精神緊繃，心跳快，腦子老是重復(fù)一些事情，只有吃阿普唑侖才有效果，臨時吃安神健腦類藥物不起作用。換環(huán)境睡眠有點效果，效果不明顯。以前失眠最多持續(xù)到凌晨兩點，現(xiàn)在持續(xù)到四五點，次日白天也很難睡著，甚至第二天早上也睡不好。如果徹底休息好，可能會連續(xù)幾天一直能休息好，只要晚上十一點之前不想什么事情能夠入睡，一般一夜都能休息好，如果十一點之前腦子里一直想事情，可能一夜都會失眠。之前去醫(yī)院檢查，做過腦電圖、腦地形圖，顯示比較正常，只是輕微神經(jīng)衰弱，醫(yī)生開的藥是舒眠膠囊和鹽酸曲挫酮片，沒有效果，希望醫(yī)生能夠推薦中藥調(diào)理
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失眠是多種原因造成的，建議養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。需要四診合參辨證論治，根據(jù)不同的證型，給出合理的治療方案。氣血不足引起的，可以給于歸脾丸。心腎不交引起的，可以用交泰丸。
你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為入睡困難，緊張難以放松，并且存在容易多思多慮，檢查腦電圖等未提示有明顯異常，個人觀點判斷需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，可以試試口服一些中成藥對癥治療比如棗仁安神顆粒
病情分析：
你最早時是因為上夜班睡覺時受工友打游戲影響導(dǎo)致失眠，后來通過制藥治療癥狀良好，現(xiàn)在每天持續(xù)很晚還睡不著覺，失眠比較明顯。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在是如果頭一天晚上有事情，夜里容易睡不著，如果不想事情的話，可能很快就睡著就會持續(xù)睡不著，說明特別容易受精神心理因素的影響，就是焦慮程度比較高。這種情況只靠吃安眠藥是不夠的，最好看精神心理科醫(yī)生，吃些抗焦慮助眠藥，并同時接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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