輕度脂肪肝的話是可以通過日常的飲食來進(jìn)行一個(gè)調(diào)理的,在飲食方面要改善不良的飲食規(guī)律,要不要使用過于油膩的食物,飲食要注意清淡,要注意粗細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡。喝水的話建議喝白水就好,不建議飲用某些濃茶濃咖啡。
有輕度脂肪肝,多是身體較肥胖或者經(jīng)常大量飲酒導(dǎo)致的,首先需要戒酒,吃清淡飲食,多吃蔬菜和水果,多做運(yùn)動鍛煉,適當(dāng)控制飲食,控制體重,待體重控制好了,脂肪肝也會好轉(zhuǎn)的。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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