吃什么讓卵泡發(fā)育的好？

      可多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。及時監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，正常成熟卵泡未20毫米左右，卵泡張力好，呈橢圓形，良好的卵泡易于受精。

      平時飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，例如豆?jié){，豆奶，黃豆類黑豆類的食物，都是有助于卵泡更好的發(fā)育。少吃生冷辛辣刺激性的食物。