氣虛腎陰虛怎么減肥

      凡陰虛體質(zhì)者想減肥，宜多吃些清淡類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果，或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。

      指導(dǎo)意見：
      針對此類患者想要減肥，首先囑患者多飲水，每日熱量不能攝入過低，要以高蛋白飲食為主，例如牛奶、雞蛋、豆制品、牛羊肉、雞肉、魚肉等，堅持一定強度的鍛煉，且每次時間不能少于30分鐘。然后，中醫(yī)治病講究對證施治，中藥內(nèi)服，方選四君子湯、補中益氣湯，可同時配合針刺、艾灸、推拿、穴位埋線等中醫(yī)理療。