肥胖人群運(yùn)動(dòng)量大概多少

男 | 17歲 2021-09-20 10:06:47 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)17歲體重大概220斤的男生，目前想通過(guò)跳繩減減肥，一天大概跳500—700個(gè)繩會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋有很大損傷呢，以前也有過(guò)這樣的鍛煉目前膝蓋還沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題，求解答。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

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2021-09-20 10:46:31 我要投訴

如果肥胖的人跳繩太多容易損傷膝蓋，尤其是一個(gè)17歲的年輕學(xué)生，體重達(dá)到了220斤，最好的有氧運(yùn)動(dòng)是游泳，騎自行車(chē)快走慢跑等關(guān)鍵還要控制飲食，一定要管住嘴，不能吃油炸的食物。

2021-09-20 12:01 ask93810917ct 追問(wèn)

除了運(yùn)動(dòng)，我好像還有一點(diǎn)脂肪胸，感覺(jué)胸部里面有硬塊，這個(gè)通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以快速清除嗎？現(xiàn)在出門(mén)感覺(jué)挺不好意思的

2021-09-21 12:24醫(yī)生回答：

慢慢來(lái)，別著急。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰...[說(shuō)明書(shū)]

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