瑜伽會(huì)造成半月板損傷嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-20 09:06:36 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：瑜伽會(huì)造成半月板損傷嗎

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2021-09-20 09:18:10 我要投訴

在做瑜伽的時(shí)候，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)幅度不要過(guò)大，一般不會(huì)造成半月板的損傷，平時(shí)也要注意，不能做劇烈的活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的站立，行走等等都容易造成膝關(guān)節(jié)軟組織損傷

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2021-09-20 09:12:06 我要投訴

瑜伽這種體育鍛煉鍛煉的幅度比較大，但是鍛煉的速度不是非常快，這種情況不會(huì)造成半月板損傷，因?yàn)榘朐掳鍝p傷都是外力撞擊，或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中不注意導(dǎo)致的。

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2021-09-20 09:20:51 我要投訴

如果患者在做瑜伽鍛煉時(shí)，動(dòng)作掌握不規(guī)范或者運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，可以傷及膝關(guān)節(jié)的半月板，在做瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)需要提前做好身體放松工作，在運(yùn)動(dòng)后需要做好靜態(tài)拉伸等運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“瑜伽會(huì)造成半月板損傷嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！