生完小孩發(fā)胖了怎么辦

      生完孩子容易發(fā)胖通常要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，才有利于減少身材過于肥胖。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減輕體重，而且還對產(chǎn)后的子宮恢復(fù)有一定的輔助治療的作用。

      你好，產(chǎn)后長胖了是一種常見現(xiàn)象，主要是平時(shí)沒有注意控制飲食引起的，因此產(chǎn)后想避免身體越來越胖，應(yīng)該注意控制飲食，平時(shí)不能暴飲暴食，也不能過度進(jìn)補(bǔ)，少吃油炸和高糖食物，多吃青菜水果，粗糧的，產(chǎn)后出月子應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天都鍛煉身體的好習(xí)慣，尤其多做一些有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的效果更好。