胰島素不抵抗怎么減肥

      胰島素抵抗是很難減下來(lái)的，因?yàn)榉逝终T發(fā)胰島素抵抗，同時(shí)胰島素抵抗又進(jìn)一步促進(jìn)肥胖的發(fā)展，兩者相輔相成，使健康掉進(jìn)一個(gè)惡性的循環(huán)里，所以也不好減下來(lái)。首先要把血糖控制好，然后通過(guò)飲食控制與調(diào)整，均衡營(yíng)養(yǎng)及適量的運(yùn)動(dòng)就可以解決胰島素抵抗的問(wèn)題，只要胰島素抵抗解除掉，健康與苗條只不過(guò)是時(shí)間的問(wèn)題。

      胰島素不抵抗也需要控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，只有這種減肥方式才能夠?qū)ι眢w健康更有利，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃油炸的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。