夏季黃瓜怎么減肥

      夏季多吃黃瓜有利于減肥，但是單純吃黃瓜沒有控制飲食，也沒有運(yùn)動(dòng)，這樣也起不到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。

      指導(dǎo)意見：
      把黃瓜當(dāng)成日常的水果食用，黃瓜有清熱、減毒、解渴、消腫、美白、保持皮膚的彈性、抑制黑色素形成的功效，黃瓜中的丙醇二酸可以防止機(jī)體將糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，又有飽腹、充饑的作用，從而達(dá)到減肥的效果。