貧血吃素怎么減肥

      指導意見：
      貧血減肥就不能盲目的。一定不能通過盲目的節(jié)食和超負荷的運動的，貧血的患者要避免劇烈的運動，可以適當進行運動，比如散步，慢跑等，肥胖型的貧血，可以吃動物肝臟，少吃肥肉，多吃點新鮮的蔬菜和水果，可以達到減肥的效果，并且不會加重患者的貧血。

      貧血比較嚴重的患者主要就是飲食上要注意多吃一些補氣血的食物糾正貧血的情況，同時飲食上主要是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，比方油炸的食物。盡量少吃甜點，比方蛋糕，可以適當?shù)亩嗪纫恍┌⒛z。多吃一些豬血、豬肝等有利于補血的作用，同時對于減肥也沒有影響?？梢愿鶕?jù)自己身體的情況來選擇一些運動鍛煉的方法，比方選擇慢走、跳舞或者是進行瑜伽練習來幫助消耗脂肪，促進體重的下降