強直性脊柱炎怎么休養(yǎng)

      強直性脊柱炎患者除了藥物治療外，在平時的鍛煉是比較重要的，平時可以多做伸展運動，適當?shù)倪M行一些有氧運動，要睡硬板床，不要睡太軟的床。注意保暖，避免著涼，要注意坐姿，以免導致病情的加重。
      

      指導意見：
      強直性脊柱炎的治療除了非甾體類消炎藥（NSAIDs）的治療外，保養(yǎng)方面可以注意脊柱功能鍛煉如中學生的廣播體操、瑜伽、八段錦等，睡眠時床板選用棕墊或者硬床板，依據(jù)病情發(fā)展情況盡量選擇低枕。
      

      養(yǎng)成每天運動的習慣，原則上能讓關節(jié)活動的運動如游泳，柔軟體操，舞蹈都是可以的；保持良好的坐，臥，立的正確姿勢，睡硬板床，低枕，每天定時做深呼吸，擴胸，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作；盡量避免脊柱過度負重受力和彎曲以免使病情加重；清晨起床時脊背僵硬可用熱水浴或者是熱敷來減輕癥狀。
      
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