胃口重怎么減肥

      清淡飲食，胃口好最好是嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每天堅持有氧運動，比如游泳，騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等達到60分鐘以上，另外每日三餐，每餐主食可以吃到90克左右。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述胃口重怎么減輕體重，減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃油面的混合性食物。同時餐后適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳打球的運動，運動有利于消耗過剩的熱量的，有利于體重的減輕的。