體重過輕過瘦,可能會由于體質(zhì)引起的,也有可能是由于胃腸道功能不好引起的。建議去醫(yī)院里檢查一下。同時平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證一日三餐,加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素的攝入。
體重過輕,過瘦首先要從飲食方面改善,避免吃辛辣油膩食物,巧克力也不可以多吃,因為巧克力雖然是高能量食物,但是過度吃會興奮神經(jīng),使睡眠減少反倒不利于增重。
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