穿鞋子老是磨外側(cè)又沒有什么辦法改善

      根據(jù)你的描述，你可以穿一些寬松的鞋子，建議你買鞋的時(shí)候一定要買大一號(hào)，避免對(duì)腳部磨損，平時(shí)也要，沒事的時(shí)候要脫下鞋子來放松腳部，還可以用熱水泡腳來緩解癥狀。

      外側(cè)磨損多于內(nèi)側(cè)說明踩在地面上時(shí)著力點(diǎn)靠外側(cè)。這是個(gè)個(gè)人習(xí)慣的問題，也和你的身體關(guān)節(jié)的平衡有關(guān)，踝關(guān)節(jié)以及腳上關(guān)節(jié)相互適應(yīng)的結(jié)果。如果不感覺疼痛，建議不用改變，可以適當(dāng)?shù)脑谀p的鞋子外側(cè)點(diǎn)一點(diǎn)東西，可以延長(zhǎng)鞋的使用壽命。畢竟打破一種平衡在建立一種新的平衡，不是件容易的事，如果刻意的把重心向里移，你會(huì)感覺很別扭的。